Aquest estiu connecta amb el Ioga!

Aquest estiu connecta amb el Ioga!


La pràctica del ioga a la natura és la combinació perfecta per aportar consciència, salut i felicitat al nostre dia a dia, i per això, Epic Andorra et proposa una experiència molt especial i exclusiva!

Dedica't un cap de setmana únic aquest estiu!

Quan?
JULIOL: 14 i 15
AGOST: 11 i 12
SETEMBRE: 15 i 16

On?
Envoltada de natura, a la Borda Jaume de Sedornet, Llorts Ordino 



Amb qui?
Tenim el plaer de comptar amb el suport de l'Elisabeth Zafra.
Instructora de Hatha Ioga (600hAEPY)
Instructora de Dharma Ioga i Meditació (300h)
Instructora de Ioga per a nens
Diplomatura en infermeria



Programa 
DISSABTE 
· 9h Recepció al poble de Llorts, Ordino. Caminada conscient fins arribar a la Borda Jaume (30 minuts per un camí fàcil). 
· 9h45 Arribada al lloc, refresc de benvinguda i introducció al cap de setmana.  
· 10h15 Hatha ioga, exercicis de pranayama i meditació (30minuts).
· 13h30 Dinar i temps lliure. 
· 15h30 Meditació (contemplativa o en moviment) 
· 17h Pràctica yin ioga. 
· 18h Relaxació guiada (bols, ioga nidra) 
Temps lliure fins l'hora de sopar 20h 
L'endemà al matí, despertar amb un escalfament i meditació. 
· 8h30 Esmorzar 
· 9h30 Pràctica ioga tibetà 
· 11h Relaxació final i cloenda 
· 13h Excursió de tornada fins el poble de Llorts, 20 minuts 

MENÚ CLIC AQUÍ

El ioga et permet fer la unió del cos i la ment aportant equilibri i pau, harmonitzant el sistema nerviós i glandular. Et permet recuperar vitalitat sense estrès, un cos flexible i jove, una ment àgil i centrada.
Les tècniques de respiració i meditació que es practiquen en les sessions de ioga contribueixen a endinsar-nos en el nostre espai interior, cultivant l’atenció plena i la concentració per gaudir del silenci de la ment.
A més d’això, el cap de setmana inclou altres tècniques i propostes com el passeig conscient o/i el  bany de so amb bols de quars. Aquestes activitats, més les atencions personalitzades del nostre equip et permetran viure aquesta experiència com un punt i a part en la teva rutina.
I tot plegat, en un marc de natura, amb aire pur i una persona encantadora com a facilitadora.

Reserva la teva experiència de Ioga amb Epic Andorra ara!
Places limitades (8 persones). Pràctica de dia: 4 persones.

Tens 2 opcions:
Preu per persona amb allotjament, tot inclòs: 232€
Preu experiència de dia: 180 €

Nit extra: divendres o diumenge 90€

FES LA TEVA RESERVA AQUÍ 

(+376) 348 518   info@epicandorra.com   Av. Enclar 84, Ed. Estanyons 3 – 10, Santa Coloma, AD500 Andorra la Vella    AvÝs legal    PolÝtica de cancelĚlaciˇ